日曜日はデトックスデー。今日はパワーヨガに行ってきた。パワーヨガとはダウンドッグという動きが繰り返し出てくる、強度高めのヨガのプログラム。 全身の筋肉をまんべんなく使うし、背筋、太ももの裏、肩のあたりがよく伸びる。鏡越しにみた自分はこの型と…
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